瑜伽类

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理疗瑜伽 THE RAPY YOUGA

 理疗瑜伽是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科,它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议,如何保持健康和治疗疾病,使得达到健康长寿。阿育吠陀的理论使我们理解如何和为什么运用瑜伽的方法进行治疗。  

普拉提 PILATES  

垫上普拉提的基础学习。包含普拉提的基本原则,呼吸的方法,垫上基础动作的学习及实践,团体课程如何设置及动作在私教课程中的应用。此课程有单独的考试和认证证书。

现在,普拉提泛指所有运用创始人约瑟夫普拉提的(JosephPilates)动作来锻炼的课程。 该课程可以是集体健身课程或是私人训练课程。普拉提集体课很好的改善现代久坐人群长时间在办公桌和电脑前工作导致的肌肉发展失衡,针对腹肌、髋肌群、肩、 背等部位的肌肉训练。私人训练课程是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题的一对一更有针对性的课程。有规律的进行普拉提锻炼可纠正 身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉,同时简单易学,不受场地限制。

舞韵瑜伽 DANCE YOUGA

舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成。