私人教练

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基础—私人教练    BASISPERSONALTRAINER

功能性抗阻力训练—私人教练 IDEALPERSONALTRAINER

抗阻力训练(Resistance Training)又称阻力训练,是一种对抗阻力的运动,主要目的是训练人体的肌肉,传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。

作用:1.延缓衰老  2.减少脂肪含量  3.减少损伤和疼痛  4.改变体形、改进姿态  5.消耗更多热量  6.改善身体对碳水化合物的代谢机能,预防和帮助治疗糖尿病  7.令你更加精力充沛  8.降低血脂和胆固醇  9.增加骨密度,减少骨质疏松、关节病以及其它相关疾病

运动康复理疗—私人教练

康复理疗课程即学习广州海军医院康复中心开展的物理治疗法:是应用光、电、声、磁、热、冷、机械物理因子治疗疾病和功能恢复的方法。它已广泛应用于临床,并具有良好的消炎、消肿、止痛、解痉、腺进神经再生等功能。